人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高，对于心血管病患者来说，存在很多危险。睡前喝水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发事件发生的几率。建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。人は寝ている時に汗をかくので、血液中の水分がだんだん減って、血液の粘稠度が高くなります。心血管病患者にとっては、多くの危険があります。寝る前に水を飲むと最大の利点は、血液の粘度を下げることです。そのため、寝る前に喉が渇いていなくても、水を飲むほうがいいです。血液の粘稠度を希釈して、心筋梗塞、狭心症、脳血栓などの突発的な事件が発生する確率を減らします。心血管病人はベッドの上に水を一杯置くことを勧めます。夜目が覚めた時、口をすぼめることもできます。糖尿病の人にとっては、一定の水分を保つことは血糖値をコントロールするのにもいいです。After getting up in the morning, even if you are not thirsty, you should first drink a cup of warm boiled water, which can not only clear the intestines and stomach, but also bring digestive enzymes in saliva into the stomach and intestines, so as to decompose food more fully. It should be emphasized that you should not drink cold water in the morning. Because warm boiled water has the best permeability in the stomach and intestines, it is not easy to stimulate the intestines and stomach, which is helpful for the benign peristalsis of the stomach and intestines, while cold water can stimulate the stomach and intestines. You should brush your teeth before drinking water, otherwise after a night's accumulation, a large number of bacteria will breed in the mouth, and drinking water directly will bring these bacteria and dirt into the body.晨起后，即便不渴也要先喝一杯温开水，不仅可以清肠胃，而且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。需要强调的是，早上不能喝凉水。因为温开水在肠胃的通透性最好，不容易刺激肠胃，有助于肠胃的良性蠕动，而凉水则会刺激肠胃。喝水前应先刷牙，否则口腔中经过一夜的累积，细菌大量滋生，直接喝水就会把这些细菌和污物带入体内。F!侯门神医大小姐顾朝颜免费阅读·侯门神医大小姐顾朝颜小说免费完结·侯门神医大小姐顾朝颜全集免费