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2.镇定安神助眠

牛乳中带有一种能够抑止身体中枢神经的化学物质，这类化学物质称为胱胺酸，因此 当夜里心神不安、睡不着的情况下，何不试着喝一杯温温的牛乳，能够具有非常好的镇定安神助眠的功效。

3.维持活力

牛乳之中带有非常丰富的营养元素蛋白，它针对身体而言可以协助提升 头部的工作效能，并且它之中带有的一些原素可以减少身体的心血管和神经系统的疲惫，所以说常常喝纯牛奶可以维持活力，以迅速的速率和高效率资金投入工作中日常生活。

4.增加抵抗力

牛乳中带有丰富多彩的蛋白，在其中包括了身体成长发育所必须的所有种类的碳水化合物，而且牛乳中的蛋白为蛋白质食物，身体消化吸收的几率达到98%，因此 牛乳是一种非常好的出示蛋白的食材，而充裕的蛋白可以提高身体的抵抗能力。