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快手早餐营养丰富NO.9

今天早餐汉堡+胡萝卜黑芝麻牛奶+口蘑+草莓+黄瓜


全家福



今天汉堡是闺女做的,


先用多士炉把汉堡胚烤了一下(在超市买的汉堡胚)



然后加上喜欢的食材,


闺女放的煎鸡蛋、火腿肠、黄瓜、芝士、沙拉酱。


简单美味。



口蘑


口蘑用的最简单的煎的方式,



把口蘑去掉梗,

洗干净(我是用小刷子刷的),

控干水份,

锅底刷一层油,

中小火先将蘑菇口向下煎一会,

然后翻面继续煎,

当蘑菇小碗里充满汁体就煎好啦,

关火前在液体里撒些盐就彻底完成啦。

口蘑的汁水是精华喔,

喝起来非常鲜,

保有蘑菇的清香味。


胡萝卜黑芝麻牛奶

牛奶热了一下,

胡萝卜煮软,

加上黑芝麻,

一起放入破壁机,

果汁功能,

将三个食材搅打在一起。

喝起来,

胡萝卜的味道几乎感受不到,

芝麻香很浓郁,

牛奶本身的味道淡了一些,

像我一样不太喜欢牛奶味道的人可以尝试一下。



简单快手美味的早餐完成啦!

文章转载自微信公众号每日早餐记录

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