从小时候，爸爸就告诉我们，早上一定要吃早餐，不管是什么时候，再忙也不要忘记了。而且吃早餐还不要随便将就，一定要吃得好，吃得饱，因为一天最重要的一餐就是早餐了。可貌似现在许多人把生活过反了，早餐随便吃点什么，也不管是否对身体好。晚餐却顿顿大餐，吃得肚子撑到不行都还在继续。根据中华几千年文化传承，许多养生的说法都是早餐吃饱吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。形成我们现在的这样生活方式可能和现在工作生活有关系，早上都是非常的忙碌，所以即便想要做营养早餐，也抽不出时间来，而身体需要营养，也就只能晚上空闲了多做些好吃的。

其实这样对身体非常的不好，晚餐后运动和思考时间减少，那么对食物的消耗也就减少了，这过多的营养吸收进入身体没法排出体外，那么长期堆积就很容易让身体发胖，引起三高等问题。要想早餐吃得饱，又要营养丰富其实并没有那么难，只是有时候你可能没学会方法。今天为大家分享一个快手早餐披萨的做法，荤素搭配，营养丰富，特别好吃，常这样做来吃，身体更健康。最关键的是只需要5分钟就能搞定哦，完全不会耽误你忙碌的工作哦。早餐就做它来吃，不仅适合上班吃，小孩子读书也需要各种营养，他们也适合吃哦。

【快手早餐披萨】

一，食材：吐司2片，玉米粒适量，秋葵1根，肉丸2颗，萨拉酱适量，芝士适量。

二，快手早餐披萨的做法：

1.首先准备好所有的食材，然后将秋葵和玉米粒清洗干净，秋葵切成小圈，肉丸切成片备用。吐司上面挤上适量的萨拉酱，然后把芝士碎撒在上面。

2.先铺上一层肉片，然后把玉米粒铺上，再铺上秋葵圈，最后再撒上一层芝士碎，想要拉丝口感棒棒的，那么就多放一些芝士哦，吃起来真的特别的舒服。

3.烤箱提前预热好，把吐司披萨放进去，烤差不多5分钟就可以了，出炉再撒上少许的黑胡椒粉，棒棒哒，如果孩子吃就不要放黑胡椒了。

小贴士：

今天为大家分享的这道快手早餐披萨就结束了，是不是特别的简单，烘烤时间不宜过长，因为食材基本都是熟了的，只需要将芝士烘烤融化就可以了。这个吐司快手早餐披萨除了用烤箱烘烤芝士融化，还可以用平底锅来做哦，煎的时候把锅盖盖上，加速芝士融化，所以如果家里没有烤箱，也是可以制作这个披萨的哦。里面的食材也可以自行搭配哦，培根，鸡蛋等都是营养非常丰富的哦。再来一杯牛奶或者豆浆，开启美好的一天生活。

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