找能快速入眠的视频
参考 7、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱——《星之碎片》
无法入睡，郁闷
睡不着是很多有心事的通病，啥都不要想，放松心情，人生没有啥事情会有自己的身体重要的，好好睡一觉明天有是展新的一天
睡觉前看视频，跟人高谈阔论，兴奋得有点过度，接下来苦恼的是难以入眠，怎么办？
睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，入睡前不要看视频，跟人高谈阔论或者惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠，确保睡眠质量，每晚睡眠8小时左右最好。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
兴奋过度的话，可以睡前喝一杯牛奶，牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。
睡眠前可以把手机充电放好，换上睡衣，盖好被子，关上灯。通过一系列的动作，给自己一个睡眠时间到了的心理暗示。对了，把手机放下尤其重要。
可以使用呼吸入眠法。闭上眼睛，将你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。
如果还是睡不着，可以尝试吃安眠药，安眠药的存在就是为了解决一些我们靠自己无法解决的事情。但我们中国人对任何药都有一种恐惧感，很多人宁愿困死也不愿意吃安眠药。
虽然吃安眠药的确比不上正常入睡，但还是有一定效果。一般正常情况吃安眠药不会有太大的副作用的，不用过于担心。不过安眠药最好拿来做个辅助作用，通过吃药准时睡眠，调整生物钟，当你能在该睡的时间发困时，就可以不吃药了。
视频短片无法发送到手机上
我原来公司专搞
手机视频
的，其实NOKIA主要支持视频格式有两种MP4和3GP。MP4多数是分辨率240X320的，应该属于手机里的高清。如果你复制的不是这种分辨率，恐怕就不行。
另外不是所有NOKIA手机都支持MP4，还有
3GP格式
，其中3gp又分3gp和3gp_low,分别是176x220(208)或者144x176的，可以肯定的是3gp_low肯定可以播放，另外的就不太一定了。
FLASH的多数是播放FLV格式视频压缩文件。
关键是，你是下载的手机视频？还是自己用原片压缩的？如果不懂设置，最好还是去下载现成压缩好的比较方便，你搜“
3GP视频
”，会有很多网站。
