闲时“刷一刷”、偶尔“看一看”、随手“拍一拍”……短视频已融入人们的日常生活。对于青少年而言，短视频更是有着不小的影响。近日，中国青少年研究中心发布的《中小学生短视频使用特点及其保护》调查报告显示，近七成未成年人使用过短视频，三成多未成年人认为青少年模式没用，两成多未成年人在短视频中看到不良信息经常会举报。

从过去的板书到如今的音视频多媒体，教育的形态与方式都发生着巨大的变化，短视频也是时代发展的一个产物。多位专家、教师表示，与其一味禁止孩子看短视频，不如家长更多地有效陪伴孩子，并且发掘短视频在教育中的有利作用。只有真正让青少年学会分辨、学会自律，他们才能真正得到成长。

稚嫩的指尖不停地滑动着手机屏幕，双眼紧紧盯着屏幕一动不动，屏幕上满是冲击性强的画面、节奏感强的音乐，这是六年级的小宇观看短视频的日常。“只要手机在身边，我就会看短视频，因为里面的内容太搞笑了。”面对课业与升学的压力，网络短视频已成为多数青少年的选择。

“枯藤老树昏鸦，晚饭没鱼没虾……我爸长得很丑，但他不嫌你瞎！”您能想象，这是一个六岁的小女孩对妈妈说的话吗？如此调侃的话语，让刷到这个视频的肖女士感到不适，她打开评论区留言：“这要是我家孩子，一个嘴巴子抽过去！”不过立即有网友回复：“童言无忌，不过是句玩笑话，这位家长怕是入戏太深了吧！”

如今，短视频已经走进人们的日常生活。对于青少年而言，短视频更是有着不小的影响。数据更加直观。前不久，共青团中央维护青少年权益部、中国互联网络信息中心联合发布的《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，2019年，未成年人在互联网上经常收看短视频的比例达到46.2%，较2018年提升5.7个百分点。在这样的背景下，如何让青少年更好接触短视频，成为值得思考的社会课题。

其实，由于短视频对青少年的特殊影响，已引起社会各界关注，并采取相关措施。在国家网信办的指导下，市面上的主流短视频平台，已相继推出了针对青少年的“防沉迷模式”。在采访中，“防沉迷模式”得到了大多数家长的支持，但也有不少家长提出建议，认为短视频平台在内容过滤和防沉迷系统上还需精进，在系统认证上也要进一步加强。

什么样的孩子容易沉迷短视频？近期，中国青少年研究中心发布的《中小学生短视频使用特点及其保护》调查报告显示，使用短视频APP的时间过长或过于频繁，会影响未成年人的视力、学习、生活等。

该研究发现，学习成绩差、缺乏交流对象、感到学习负担重、心理有压力、对未来迷惘、缺乏交往技能、人际关系不和谐、家庭养育方式不民主的未成年人，刷短视频的频率均最高、时间也最长。例如，成绩下等的学生经常刷短视频的比例最高（14.1%），每天刷2个小时以上的比例也最高（12.6%）；有心里话藏在心里谁也不说的学生，经常刷短视频的比例最高（14.0%），每天刷短视频的时间也最长，1小时以上占比30.3%，4小时以上占比3.5%，远高于经常跟父母、老师、祖辈、同学交流的学生；与周围的人关系差的学生，每天刷短视频更频繁，时间更长，例如，和爸爸妈妈关系很不好、不太好的学生，每天刷短视频4小时以上的比例，均高于和父母关系好的学生。

另外，对家庭教育方式与未成年人刷短视频的频率进行交叉分析发现，常感到家长不尊重自己的未成年人，经常刷短视频的频率更高（23.9%），比从没这种感受的学生（7.9%）高16个百分点；在家中常感到不自由的学生，经常刷短视频的频率更高（19.7%），比从没有这种感受的学生（8.4%），高11.3个百分点；常常因家长唠叨感到心烦的学生，比从没有这种感受的学生，其经常刷短视频的比例高11.7个百分点；家人经常各自上网、缺少交流的学生，比常和家人交流的学生，经常刷短视频的比例高15.7个百分点。

越来越多的孩子沉迷网络短视频，尤其是那些不愿意与家人交流，总是心事重重的孩子，如何干预这类孩子对短视频的迷恋呢？在中国人民大学附属中学朝阳学校心理教师郑璐看来，我们要从“迷恋”背后的心理需求着手，看看孩子在短视频里“找什么”，如果需求得到满足，成瘾就会得到缓解。

在郑璐看来，针对找快乐、找放松的孩子，家长们不妨多提供其他的休闲机会给孩子，带孩子出门郊游、去游乐场，家中增加游戏和娱乐时间，让孩子不完全依赖手机，将娱乐方式变得丰富；针对找朋友、找社交的孩子，家长可以将网络看成一个过渡的方式，孩子从中获得信心后，就引导他走入现实，比如，邀请网上认识的校友或同学参加聚会，创造现实中的互动；针对找方向、找信心的孩子，家长可以主动跟孩子讨论生涯发展的事情，带孩子去做体验，比如去理想的学校参观，尝试一些职业观察，讨论他们未来想做什么。

唐亮是北京小学家庭教育指导中心主任，有着30年班主任工作经历的她，认为“有效陪伴”是最好的防沉迷模式。“有效陪伴指的是不受时空影响的、灵活多样的陪伴孩子成长的方式。有效陪伴后，孩子就会远离手机、电脑，远离游戏、短视频……因为他们可以从父母给他们写下的每一段文字、和父母的每一次聊天中感受到爱与尊重。”唐亮强调道。

如何有效陪伴，唐亮支招道：“对于在‘视听’中长大的孩子，我们这些在‘读写’中成为父母的人，首先要拿起笔与孩子‘共写（画）成长日记’，用文字记录孩子成长中的点滴小事。有了父母的示范，孩子再去模仿，或写或画，记下自己的喜怒哀乐，也是乐趣多多。其次，家长要拿出时间来与孩子‘共享亲子时光’：面对面一起聊聊天，坐下来一起看看书……父母就会了解孩子，就会引导孩子，就会和孩子一起成长。”

虽然孩子看短视频有不少害处，但是在采访中，也有不少家长表示，短视频并非一无是处。家长刘先生告诉记者，因为自己平时也爱看一些教儿童绘画的短视频，与女儿的这项共同爱好，拉近了父女间的距离。四年级的小彤喜欢舞蹈，她在短视频里找到了知名舞蹈家的视频号，经常学一学名家教的小段子。梅梅喜欢弹钢琴，她也从一些短视频里，学到了喜欢的曲子。

李先生的儿子小涛是一名小学生，平时喜欢在手机APP上观看搞笑类和游戏类短视频，而且一看就是个把小时。李先生开始把儿子的手机设置了“青少年模式”，但后来发现孩子居然“破解”了密码，还经常偷偷躲在被窝里看。

李先生并没有立即没收儿子的手机，而是默默观察儿子喜欢观看的内容，并以此为话题与其交流。一说起感兴趣的事，小涛就像打开了话匣子，两人越聊越欢。于是，李先生开始向儿子推荐科普类、历史类的短视频，并提议观看视频后，走进相关博物馆。“没想到效果特别好，孩子从此喜欢上了历史。短视频时间太短，看了不过瘾后，孩子还经常主动阅读相关的历史书籍。”说到这些，李先生很是自豪。

孙宏艳（中国青少年研究中心少年儿童研究所所长）：近年来，随着时代的发展，中国青少年研究中心多次开展过网络成瘾、新媒体与少年儿童社会化、数字阅读、短视频使用的数据调查，并形成了多篇内容详实的报告。在这个过程中，我们发现，沉迷短视频和沉迷游戏、沉迷网络社交等的心理机制非常相似，大多出于逃避现实的动机，也就是说，青少年如果在家庭、学校中遇到了一些成长方面的问题，往往更容易在虚拟世界中沉迷。

孩子沉迷短视频是因为短视频满足了他们的一些心理需求，比如孩子希望刷刷搞笑的短视频来减压，喜欢在短视频中学到一些好玩的知识，或者希望在短视频中“美化”自己，这说明他可能在现实生活中对快乐、知识、美等存在需求，而且在生活中这些没有被满足。因此，家长和老师要多从现实出发，解决孩子们成长中遇到的各种实际问题，改善和丰富他们的生活，弥补生活中的缺陷，才能从根源上解决问题。

家长要理智地看待孩子的短视频使用。我们研究也发现，很多孩子希望从短视频上学习知识，比如美术、音乐、舞蹈、美食等知识。这说明，孩子们需要的生活不仅仅是课堂学习，不仅仅是习题和单词，他们还需要感受生活的魅力。家长应给孩子营造良好的成长环境，努力与孩子构建和谐的亲子关系；老师应该给予学生积极的、正向的辅导，甚至可以通过一些网络素养课程给学生们赋能，帮助他们树立信心、自我管理，从而发挥短视频的正向功能。

家长是孩子的第一任老师，也是最亲密的老师，如果家长自身就是短视频的重度依赖者，孩子自然而然也会沉迷其中。因此，家庭也要作出表率，为孩子改变自己，形成数字时代正确的生活方式。一些孩子走出沉迷，也是因为现实生活中亲子关系的变化。当孩子认为现实生活的乐趣远远大于网络虚拟乐趣的时候，沉迷就会慢慢淡化。现实生活价值的满足，就是孩子从网络世界走出来的最大动力。

“怎样科学佩戴口罩”“快递要不要消毒”“新冠病毒是如何传播的”……我们发现，在抗击新冠肺炎疫情期间，许多科普短视频不仅普及了科学知识，也提升了公众的科学素养，涵养了理性的社会心态。短视频的快速发展，创造了很多可能性，映照着经济社会的发展进步。我们不必让青少年与短视频“绝缘”，更没有权利让青少年与短视频隔离，因为这是他们的媒介使用权，也是他们的休闲权。全社会都应在共同治理乱象的同时，帮助青少年培养应用短视频的能力和素养。兴其利、除其弊，让短视频成为青少年的良师益友，帮助他们获取知识、开拓眼界、提升能力。

文字：邓丽

编辑：现教姐

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