我想减肥每天走路加爬山 20分钟走路 30分钟爬山

我爬香山 ，膝盖不好 想保护膝盖 。 1.不正确的走路方式损害膝盖 ，那么你要学会用登山杖！再下山的时候对膝盖最不好！全身的力量都要作用在膝盖上

爬山步数与走路步数的区别？

爬山属于力量型的运动，需要身体灵活，，体能扎实是年轻人的体育项目。而走路是舒缓的运动，老少皆宜。根据总上所述，爬山产生的步数消耗掉热力值大于走路的。有推荐价值。