刷短视频成杀时间第一利器，怎么样可以摆脱不停刷视频的怪圈呢？

简单解决办法：卸载。

卸载掉任何可以刷视频APP，尤其是卸载掉抖音和快手，两大刷视频来源务必卸载，卸载后不要再安装，忍不住通过其他APP刷视频后去做其他自己感兴趣事情。

其余解决办法有：

1、有条件直接隔绝互联网。

有些人能够做到直接隔绝互联网，别人可以做到你同样也可以，如果有些人因工作因素、家庭因素无法隔绝互联网，就采用卸载方式。远离网络，享受真实的生活，玩手机，工作，读书。

2、让自己忙碌起来。

一个人忙碌起来后就没空玩手机了，没空玩手机就不会刷视频了。我身边有一位爱刷视频的人，但她工作地方不允许带手机，上班时间她起码没办法刷视频，下班后太累她也没空拿手机刷视频，等到晚上休息的时候她依旧会刷视频，刷一会也就睡着了。其实晚上睡前卸载刷视频APP后，可以看一些有用电子书，以此来摆脱下意识刷视频习惯。

3、增强自我控制。

我是个能控制刷视频的人，从短视频兴起，我就能很好地控制自己刷视频时间，我更多的观点是：刷视频是自己的时间，别人赚的比我一天办公还多，甚至偶尔看这个行业说自己压力大，谁所在行业压力不大呢~如果你真的想摆脱不断刷视频的怪圈，自己学习控制自己玩手机，刷视频时间，其他时间做更多有用的事。

短视频只是娱乐工具，如果不能控制自己娱乐世界，只想着通过娱乐收获快乐，可以寻找其他让自己快乐方式。并不一定要刷视频。看到了解决办法，更多要付出行动去做。可以采取如下摆脱不停刷视频的怪圈步骤：

1、先卸载刷视频APP；

2、后让自己生活、工作忙碌起来；

3、合理规划时间，自我控制好娱乐世界；

4、以上还是没办法摆脱，最后直接隔绝互联网，等能够自我控制后再玩手机。

愿你早日摆脱不停刷视频的怪圈。