健身比较疯狂的女明星有哪些？

我觉得健身最疯狂的女明星就是袁姗姗了，因为他在前段时期因为负面新闻让路人失去了对他的好感，但是他却通过自己健身练出了马甲线，在短短两个月时间内就取得如此成绩，让人对他刮目相看。所以他也靠疯狂健身扭转了大众对他的看法，我觉得这他争取路人好感的一种手段。

黎姿晒健身视频背影太迷人，升级阔太仍旧自律，女强人不好当？

当然不好当，女明星的自律能力是常人所忍受不了的。

年过四十的黎姿还是和当年一样，容貌依旧，完全看不出已经四十多岁了。当年成为大众女神的她，可谓是多少人心目中的梦中情人，如此让人可望不可及的女神，本以为可以爱慕很久，殊不知她很快就结婚了。老公是一位富二代，和其他豪门爱情不同的是，黎姿和老公的感情是非常好的，两人也非常的恩爱，真的是羡煞旁人，虽然黎姿已经淡出了荧幕，但还是被许多人所牵挂着，当年的tvb女神黎姿，在大家心中依旧很美。

说起黎姿想必很多人都会想起她的身材，可见黎姿的自律能力是非常强的。自律对很多人来说都特别难，因为要改掉自己的坏毛病，而且加大对自己身材管理，不仅黎姿是这样的，还有许多明星也都在过这样的生活，袁姗姗曾因为吃了一顿火锅而有罪恶感，于是第二天健身了一整天，这就是自律，我们永远都无法相信那些光鲜亮丽的明星背后会付出多少倍的努力。这时肯定也有人想，好多明星都不红了，为什么还要这样，这才是最难能可贵的一点，因为这已经对她们而言形成了一种习惯，曾经的TVB女神们如今都一个个风韵不减当年，都是这个原因。

豪门爱情最让大家羡慕的就是黎姿和他老公还有最近刚结婚的向佐和郭碧婷了，因为没有各种纠纷，也不是为了利益而牵扯一堆事情，就单纯的因为爱情。成为阔太的她们都在努力管理身材，如此自律不胡吃海塞，可见她们对自我要求有多高，对自己又有多严格。看到这样的她们，就可以理解为什么她们的身材可以这么好，气质也可以这么高。同为著名歌手和演员的郑秀文，自律能力也是非常强，一天三顿吃减肥餐，每天都要去健身，不仅如此还很环保，每天都要自己拿自己的杯子买水，一直以环保为主。一直努力且给社会带来正能量，这样的明星才是大家都喜欢的女神。

现在女明星健身都这么拼吗

很多人看到别人一身的肌肉都羡慕不已，但盲目的健身不仅会让自己受累还达不到效果，今天我跟大家分享一个健身计划，不仅简单有效而且经济，很适合学生和新手。
工具/原料

15kg哑铃一对
鸡蛋，香蕉，全麦吐司面包
方法/步骤

健身最佳时间段一般是下午二点至4点，挑好时间段健身非常重要，健身之前半小时先吃一个香蕉加两片吐司面包，做简单的热身运动。
半小时之后开始，同一个部位不可每日都重复锻炼，最好隔一两天锻炼一次。第一天做俯卧撑，按自己的极限去做三组，每组做到极限，中间间隔不超过一分钟，以后就按极限的80%算一组去做。做完半小时吃三个水煮鸡蛋，蛋黄最多吃一个即可主要是吃蛋白。
第二天可以用哑铃锻炼，但锻炼的部位不可跟上次的部位重复，无论哪里都要按自己极限的80%来做，休息间隔不能超过1分钟，做之前跟之后的饮食要坚持。

按照这种方法，短时间内就可初见效果，但这种方法是给新手朋友和经济状况一般的朋友，效果是足够的但要向更高的高度去进发就要另寻他法了。

注意事项

此方法是健身不是力量训练，切不可混淆。
三分靠练七分靠吃，饮食很重要。
锻炼部位肌肉酸疼后就不可继续锻炼，等酸痛感消失再练。

求一部电视机，片段是在健身房一个二十岁的健身教练小哥想要追一个美女，美女是做装修设计的，真名姓钟

你说的应该是<<青春斗>>，是陈小纭演的，在15集左右。