请问有什么微博上比较火的职场妈妈？

北京卫视的《妈妈听我说》，她把她家闺女的时间用表格排的满满的都不给孩子喘息的机会，所以大家就称她为表格妈妈啊~

很多人在职场摸爬滚打多年，为何依旧领着微薄的薪水？

职场如战场，职场的条条框框很多，可也有好多人在职场混的如鱼得水，那么也有好多人在职场摸爬滚打很多年，为何依旧拿着微薄的薪水，这到底是什么原因导致的呢？

这个问题我认为可以从这么几点回答，第一，有些人求职根本不求大富大贵，只求稳，只希望可以保住目前的位置，不觉得需要往更高的职位爬，因为他们觉得爬的越高，到时候要是摔了，就会摔得更惨，迫于生活和生计，他们不敢去冒这个险，觉得上有老下有小的，要是冒险去闯荡，最后工作都没了，一家老小可怎么养活。

第二，有的人是因为能力问题，工作能力不够去更好更高的职位，没能力去驾驭，不能应付处理那些高管的工作。害怕到时候搞的自己那份微薄的工资都没了，所以他们从内心是害怕去挑战高职位，去接受高工资的。

第三，职场也有好多潜规则啊，或者会遇到一些居心叵测的人，阻扰了升职加薪的脚步，就算有些人在职场摸爬滚打很多年，也没琢磨透这其中的规则，所以多年依旧拿着微薄的工资，也有很多很有能力也很努力的人，凭着自身实力，一步一步往上爬，可就在这时，可能会被那些有背景走后门的人给夺走了升职加薪的机会，这样越来越多有能力有本事的人才就被埋没了，也就会有很多人不去争着抢着去升职加薪了，他们更求的是安稳，觉得拿一份稳定的收入就好了。

千万不能碰的职场大忌有哪些？

千万不能碰的职场大忌有总是发牢骚抱怨、愚弄他人、太看重是非对错、把领导和同事当朋友、浮躁不定。

总是有牢骚抱怨的话是一种负能量，并不是着眼于问题的解决，而是一个受害者身体的对待与看待，并且对于你来讲也没有由于牢骚而解决问题，并且牢骚抱怨的话语会传的很快，领导很快就会得知的，这时对于个人的职场发展是非常不利的。

切忌愚弄他人。职场是集体环境，你的一言一行别人都会看在眼里，你的为人怎么样大家心里都是有数的。你的心机和手段只能用一次。一味地戳穿别人的短处，让别人难堪借此获得老板的赏识，这样的人老板或许会让你做他的监视器，但是绝不会把你放在重要位置。

太看重是非对错。在你做事时，如果因为是非对错与人产生了争执，这时重要的是解决问题，而不是争出谁对谁错。在领导眼里，谁对谁错不重要，重要的是谁能解决问题，能解决问题的，就是有价值的员工，就应该予以重任。反之，如果只是想在口头证明自己是对的、自己没错的人，没有太大价值。

职场中所谓的“成功人士”，他们都有哪些共同点？

比尔盖茨是全球著名企业家、慈善家以及微软董事长，而巴菲特则是全球著名投资商，在《2018年胡润全球富豪榜》中排名第二。在1991年，美国独立日的周末，这两个人见面了。大家都很好奇，这两个人会谈论些什么。出乎意料的是，当问到一生最重要的事情是什么的时候，他们两人的回答都是“专注”。

巴菲特一生只从事投资，而且只在他熟悉的领域，其他领域他绝不会盲目参与；而比尔盖茨是软件方面天才，他也只专攻这一领域，从而创立微软公司，成为世界首富。

我们发现，往往成功人士都能保持专注。

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

法国生物学家乔治.居维叶说过一句话，天才，首先是注意力。只有集中了注意力，大脑才能进行感知、记忆和思维等活动，有选择地避免其他干扰信息，集中全部心理能量到目前的任务上来，提高工作和学习的效率。

心理学上把某人专心致志于某事的这种状态称作心流，心流产生的时候会抗拒一切干扰，感觉到兴奋、快乐和充实感。

那么，怎么样才能保持专注，甚至达到心流的状态呢？我们先来看看哪些因素会影响我们的专注力。

1.从小的家庭教育

孩子在小时候就应该培养注意力，而很多家长没注意到这一点。小孩在玩水，喊他“快来，阿姨来了”；小孩堆积木，告诉他“快点吃饭了”；小孩刚开始看电视，又要抱着他去洗澡。

等到长大了，孩子总是因为几句电视台词，邻居的闲聊，冰箱里好吃的东西就开始走神，家长又怀疑孩子有多动症。不认真写作业就算了，十分钟都坐不住。

在小时候专注力越强的孩子，长大后在工作和家庭上取得成功的概率就越大。所以，家长应该在孩子小时候就试着去培养他们的专注力。

2.个人的情绪

当一个人极其兴奋或者悲伤的时候，他是无法保持专注的。出现这两种心情的次数是比较少的，在日常生活中，影响专注力的因素就是焦虑。

作者卡罗琳?威廉姆斯为了解决自己注意力不集中、焦虑、拖延等一系列问题出版了一本叫《认知迭代-自由切换大脑的思考模式》的书。在别人眼中，她是一个超级棒的妈妈，但她自己却知道有很多坏毛病，比如杞人忧天、把事情往坏的方向想了又想。给朋友发封邮件，对方有事没有及时回复，她就会想：她怎么不理我了？她觉得我纠结的东西完全没必要？还是她忙到连邮件都不看？

这种焦虑、紧张让她无法专心于眼前的事情，还浪费了本可以处理其他事情的脑力成本。

好像我们每个人都活在焦虑里：高中生担心高考、大学生担心就业找工作、职场人担心职业瓶颈、女士担心无法协调工作与生活。因为担心、焦虑，导致身心俱疲，压力倍增，既不能解决问题又无法专注于眼前。

3.外在的环境干扰

对成人来讲，影响我们专注力的罪魁祸首就是电子产品。开始工作后不到一会儿，忍不住打开微信，可能有人找我？没人啊，那就刷刷朋友圈吧。咦，我网购的衣服怎么还没到？呀，这个明星又上微博热搜了......网络上总是有无穷无尽的资讯吸引着我们的注意力。

在2015年9月1日的开学季，宁波一中校长开学致辞的一条朋友圈被老师家长转疯了。内容是这样的：

“天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，封其微博，删其微信，去其贴吧，收其电脑，夺其手机，摔其ipad，断其wifi，剪其网线，使其百无聊赖，然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也。”

在《深度工作》这本书中，有这样一句话：

“在互联网时代，人们的深度工作能力正在不知不觉中受到损伤。未来，深度工作能力将成为一种稀缺资源。无孔不入的干扰信息正在改造我们的大脑，使其逐渐丧失对注意力的控制权。”

由此可见，专注是我们必须具备的一项能力。要想保持专注，首先得排除电子产品的干扰。我们普通人想要做到专注，高效工作和学习，有哪些方法呢？

1.舍弃细枝末节，确定唯一目标

有句古语是这样讲的，一心不能二用。

去年过年的时候，章丘铁锅因《舌尖上的中国3》迅速火了起来。要锻造章丘铁锅，需要经过12道工序，18道火候，用1000度的高温，30000多次捶打。柏师傅打了45年的铁，手上的老茧是对他专注的见证。在这个快节奏的时代，静心、专注是多么重要的一种美德。

而生活中许多人有着数不清的欲望，既想要升职加薪，又想要搞兼职副业；既想要锻炼健身，又想要能歌善舞；既想要得到完美的爱情，又时时刻刻想与姐妹们逛吃逛喝......

有目标是好事，但目标太多就会分散注意力。人脑的内存是有限的，它只能一次处理一件事情。职场上，因为工作需要，很多人不得不学会多线程工作。以前我每次接到领导的任务，都会点头表示，嗯，好的，目前手头工作还没做完，待会再做。结果没想到，突然的小任务太多了，忙着忙着就忘记了。除了挨批评外，自己也感觉非常疲惫。因为在做事情A的时候想着还有B要做，等到做B的时候又记起还有C和D。全靠大脑记忆，不仅增加了大脑的负担，还因为不够专注影响现在任务的效率。

要想提高效率，做到专注，就要减少一些欲望，把其他的事情先写下来丢在一边，只确定现在的唯一目标。

2.制定计划，设置deadline

你有没有发现这样一种情况：不到最后一刻，你永远不会专心地完成任务？

这是拖延症的一种表现，只有等到来不及了，才会保持专注，高效率地完成工作。但更多时候，可能任务根本无法完成了。

所以，要想提高专注力，就得自己给自己设置deadline。在工作中，要完成一个项目通常需要制作项目进度表。首先，理清项目需要完成哪些任务，依据项目截止期限分别给小任务设置deadline。

在进行每个小任务时，都保证专注，当前任务完成后再进行下一个。项目进度表是保证项目能保质保量完成的一个好方法，制定计划设置deadline，专心投入，高效工作。