部队长时间蹲姿轻松技巧

放心吧，不会让你蹲那么长时间的，其实蹲姿是最舒服的一种，屁股坐在脚后根上，想轻松的话，条令里也有规定的，时间长了可以换一只脚蹲。在新兵连里最怕的应该是军姿（立正）和正步要累点，去了就知道了，没你想象中的那么可怕，加油吧。

人像摄影有哪些构图方法？

　　人像摄影构图，是指摄影师利用相机的取景框以人物为中心的一种合理的画面布局。在构图的安排上，从艺术的角度去分析，以下的构圈方式会让人像作品更符合人物的视觉审美；黄金分割、三角构图、S形曲线构图等。

　　一、三分法构图避免人物过于居中

　　在拍摄人像照片时，往往会遇到这样的问题，将人物安排在审美位置是否会更好？构图中一个十分重要的原则三分法构图原则，可以有效地帮助我们解决这一问题。　　

　　(采用三分法构图安排人物位置时，要注意在人物视线方向留出更多的空间，这样可以使画面显得更加自然。)

　　二、黄金分割法构图安排人物眼睛

　　俗话说“眼睛是心灵的窗户”，人物的眼部神韵可以反映出人物的心理状态。而在人像摄影中，对人物眼晴的展现，则可以有效地传达出人物的性格和情感，引起观众的共鸣。为了更好地展现人物情感，可以通过黄金分割法构圈来安排人物的眼睛。

　　通常，处在黄金分割点位置的景物更容易引人关注。所以在人像摄影中，可以将人物的眼睛安排的黄金分割点的位置上，以此来凸显人物的情态。　　

　　(摄影师将人物的眼睛放置在黄金分割点上，画面显得更加协调、自然。)

　　三、S形曲线构图突出人物妖娆身材

　　S形曲线构图是指画面在构图的安排上整体呈现一个S形，在人像摄影中，S形大多数用来表现人物的曲线美，利用S形的形象表现出女性身材的妖娆性感。S形曲线构图具有延长、变化的特点，并且能够产生优关、雅致、协调的感觉。这些特性便得S形曲性构圈十分适合用案突出模特妖娆的身材。　　

　　(S形构图会使模特的身材更加优美动人。)

　　四、三角形构图拍摄坐姿或蹲姿

　　人像摄影中，在拍摄人物坐姿或蹲姿时，会较多地采用三角形构圈。三角形构图，就是将画面中的主体置于三角形的结构中。或是以本身即为三角形的景物来建构画面的构图方法。　　

　　(在拍摄蹲姿时，三角形构图能增强画面的稳定性，是一种经常被选用的构图方式。)

　　五、L形构图拍摄侧面端坐的模特

　　侧面坐姿变化丰富，大多为了展现模特性感的腿部线条，模特的双腿可以一曲一伸，使画面线条变化更加丰富，上身要保持直立，挺胸抬头，充分展现腰部曲线。也可以选择L形坐姿，L形坐姿会使模特在侧面坐姿时增加画面的线条和动感，展示模特腿部的优美曲线。　　

　　(在摆L形坐姿时，模特可以根据环境和场景的需要依靠在树木、墙壁等地方增强画面的变化。)

　　六、虚化主体构图营造特殊意境

　　在人像摄形中，常规的表达方式是，主体人物是焦点的中心，是实的，不过也有打破常规的时候，比如可以尝试反其道而行之，将主体故意虚化，这样就能够营造出一些特殊的意境。　　

　　(摄影师利用大光圈，将模特手中的相机作为焦点虚化背景，使画面新颖、有趣。)

　　七、倒置构图拍摄倒躺人物

　　在人像拍摄中，还有一种很有趣的构图方式，那就是倒置构图。这种构图方法并不常用，但偶尔为之，会给人眼前一亮的感觉。在拍摄倒躺人物时，一般可以采用倒置构图来拍摄。这种构图方式打破了常规的正向人物构图，使人物以对角线、直线或L形的方式头朝下进行构图。这种逆向安排人物躺姿的方式，能够利用镜头的透视变形效果来美化人物的身材，而且还能使画面以一种新颖的视角呈现给观众。　　

　　(模特倒躺在床上使得构图更加新颖，画面更加有趣。)

小班礼仪蹲姿教学视频

　教案目的：

　　1.练习四处分散跑，和听到信号以后跑。

　　2.了解生活中常见的小动物如：鸭子、小猫、小狗等的名称和这些动物的生活习性。